Psychika będzie teraz niezwykle mocno odgrywała rolę w tym, jak każdy z Was przetrwa najbliższe dni, tygodnie.

Pamiętajcie, nie ulegajcie panice.

  1. Pamiętajcie, nie ulegajcie panice – to obniża odporność.

A odporność w tym czasie jest kluczowa, aby nie zachorować lub przejść infekcję łagodnie. Nadmierne obciążenie napięciem, stresem, lękiem długotrwale utrzymujące się w ciele obniża odporność organizmu. Ciało nie jest maszyną i reaguje adekwatnie do tego, czego dostarczamy mu w swoich myślach, w swoim przeżywaniu.

Nie panikować, nie ulegać wpływowi mediów pokazujących dramatyczne obrazy czy informacje, ograniczać przyswajanie tych wieści do minimum, to jeden ze sposobów, by się chronić. Trzymać kontakt wirtualny z innymi osobami, dzwonić do siebie, rozmawiać, wspierać się wzajemnie.

Nie wyśmiewać tych, którzy bardziej się lękają

  1. Nie wyśmiewać tych, którzy bardziej się lękają. Każdy z nas przeżywa na swój sposób, wiele osób ma zaburzenia lękowe, ataki paniki tak silne, że biorą leki, by to znieść, cierpią na nerwicę całymi latami. Pamiętajmy, nie wolno każdego mierzyć swoją miarą, każdy z nas jest inny, każdy przeżywa na swój sposób. Wspierajmy tyle, ile się da, ale nie krytykujmy, nie wyśmiewajmy, nie oceniajmy zbyt surowo tych ludzi, którzy okazują słabość, lęk, przerażenie.

Objawem dojrzałości emocjonalnej jest akceptacja tego, czego nie możemy zmienić, na co nie mamy wpływu

3.Objawem dojrzałości emocjonalnej jest akceptacja tego, czego nie możemy zmienić, na co nie mamy wpływu, co jest wyższą koniecznością.

Większość z nas doświadczyła jakiegoś trudnego momentu w swoim życiu(rozstania, choroby, śmierci, utraty, zmiany) i jeśli udało nam się przyjąć to doświadczenie, zaakceptować je, pogodzić się, mogliśmy żyć spokojniej, działać dalej, być w relacjach i dawać od siebie ludziom to, co mamy najlepszego… dobre słowo, pomocny gest, modlitwę za drugiego, wspólne bycie razem w pogodzie ducha.

Akceptacja tego, co jest przed nami i co trwa aktualnie w związku z ogłoszoną epidemią wirusa, kwarantanna społeczna, jest miarą naszej wewnętrznej dojrzałości jako ludzi. Całości jako społeczeństwa, ale przede wszystkim poszczególnych osób, każdego z nas z osobna.